Penyebab Stres yang Tak Terungkap

Memang tak disebutkan di kontrak kerja, namun stres adalah bagian dari semua pekerjaan. Sebuah survei yang diadakan oleh www.careerbuilder.com menyatakan, sebanyak 78 persen pekerja mengalami stres dan kelelahan di tempat kerjanya. Lho kok?

Memang ada faktor-faktor yang jelas bisa menambahkan tingkat stres, seperti tuntutan pekerjaan, deadline yang mengimpit setiap waktu, dan atasan yang terus-terusan meminta lebih. Namun, ada pula hal-hal yang tak terlalu kelihatan dan bisa bikin stres. Dan hal-hal inilah yang menimbulkan pengalaman dan perasaan negatif di tempat kerja yang menyebabkan kelelahan berlebihan di tempat kerja.

Ukur tingkat stres
Dalam buku terbarunya yang berjudul Overworked, Overwhelmed, and Underpaid, Louis Barajas menunjukkan beberapa tanda jika Anda mengalami kelelahan dan stres berat, yakni;
*Anda bekerja lebih dari 40 jam per minggu.
*Anda berpikiran serius untuk berhenti bekerja atau mencoba mencari pekerjaan baru setidaknya sekali di bulan lalu.
*Anda pernah lalai setidaknya sekali deadline penting dalam 6 bulan terakhir.
*Anda menunda cek rutin ke dokter karena Anda tak pernah punya waktu senggang atau pun uang untuk pergi.
*Anda merasa stres dan merasa tak aman dengan keuangan Anda dari pada 5 tahun lalu.

Penyebab stres tersembunyi
Beberapa faktor yang berkontribusi pada tingkat stres tak selalu berbentuk nyata, seperti rekan kerja atau manajer, ataupun tumpukan pekerjaan yang tak terselesaikan di meja. Namun, elemen-elemen ini juga meningkatkan level stres Anda, antara lain adalah;

1. Memikirkan masalah pekerjaan ke rumah dan membiarkannya mengganggu kehidupan personal Anda. Anda mungkin sulit membatasi antara pekerjaan dan hal di rumah. Ketika pekerjaan mulai sibuk, kehidupan profesional bisa merasuki kehidupan personal Anda. Jika ketidakseimbangan ini mencapai kembali ke kehidupan pekerjaan Anda, akan terjadi sebuah lingkaran setan.

2. Tak memiliki waktu untuk berlibur atau bekerja saat berlibur. Jika Anda tak bisa benar-benar melepaskan diri dari pekerjaan, Anda tak akan bisa benar-benar merasakan keuntungan beristirahat dan rileksasi. Jika perusahaan Anda sedang mengalami kesulitan dan terjadi pengurangan karyawan, maka Anda harus kerja ekstra keras, dan perusahaan tak akan mengijinkan Anda untuk berlibur.

3. Kompetisi antarpekerja dan gosip. Ini bisa jadi tantangan untuk bisa menggapai tujuan dan tenggat waktu pekerjaan yang sedang Anda kerjakan. Namun, jika Anda berada dalam lingkungan kerja yang penuh kompetisi, Anda juga harus mewaspadai rekan kerja Anda. Jika Anda adalah target gosip yang beredar di kantor, atau berada dalam sebuah perebutan kekuasaan, tingkat stres Anda bisa melebihi atap kantor.

4. Merasa tak dianggap. Kebanyakan pekerja tak merasa dianggap penting oleh tempat kerja mereka. Tentu, kompensasi dan fasilitas adalah sebuah pengenalan dan apresiasi atas hasil kerja Anda. Namun, hanya sedikit kata "terima kasih" atau foto bahwa Anda adalah karyawan terbaik bulan ini lupa dipajang, membuat para pekerja merasa hasil kerja mereka hanya sia-sia.

Sumber : Kompas - Kamis, April 30

Back To

Read more.....

4 Cara Mengkontrol Penyebab Stres

Ketika tekanan hidup mulai menghimpit, antara pekerjaan, kehidupan sosial, kehidupan keluarga, dan lainnya nampak mulai berat, diperlukan usaha lebih dan kemauan untuk menyeimbangkan hidup.

Dalam bukunya yang berjudul Overworked, Overwhelmed, and Underpaid, Barajas menceritakan tentang orang-orang yang memiliki tipe dualsentris. Orang-orang semacam ini menempatkan pekerjaan dan kehidupan pribadinya dalam level yang sama. Dan ketika terjadi keseimbangan seperti ini, maka stres tak akan terlalu terasa menekan. Barajas menekankan 4 poin untuk membantu kita menyeimbangkan hidup;

1. Tetapkan batasan tegas antara pekerjaan dan sisa hidup Anda lainnya. Barajas mengatakan pentingnya untuk mendefinisikan garis antara rumah dan pekerjaan. Ketika orang yang memiliki dualsentris tadi bekerja, mereka fokus dalam pekerjaan. Ketika mereka pulang ke rumah, pekerjaan dan segala hal yang terkait dengannya ditinggalkan di kantor. Mereka jarang membawa pulang pekerjaan, dan tak membuka jalur komunikasi yang berurusan dengan pekerjaan di luar jam kantor.

2. Fokus dengan apa yang Anda kerjakan di saat ini. Berada di suatu tempat tidak berarti Anda bisa fokus dengan keadaan. Ketika Anda memberikan atensi terbesar di manapun Anda berada, secara fisik, mental, dan emosional, Anda akan mendapati bahwa Anda bisa memberi sekaligus mendapatkan lebih banyak, baik itu dari tugas kantor, maupun hubungan Anda. Usahakan untuk berada di suatu tempat dan fokus, jangan biarkan pikiran Anda mengembara ke mana-mana saat Anda seharusnya melakukan sesuatu.

3. Ambil waktu untuk beristirahat dan menyembuhkan diri. Akan sangat baik untuk bisa mencapai atau melebih ekspektasi di pekerjaan, namun yang tak kalah pentingnya untuk memperhatikan jangka panjang, yakni kesehatan Anda. Menjaga diri Anda adalah investasi jangka panjang yang amat berharga secara profesional dan personal. Barajas memberi saran untuk menciptakan sebuah atmosfer untuk kemungkinan hal ini. Manjakan diri Anda untuk me-recharge kembali energi Anda, dengan kata lain, jangan lupa untuk mencari ‘me-time’.

4. Tetapkan prioritas Anda. Ketika Anda merasa kelelahan kala bekerja, kenyataannya, Anda sudah kehilangan prioritas Anda. Anda harus memutuskan apa yang penting untuk Anda. Salah satu cara untuk mendapatkannya adalah dengan menciptakan sebuah cetak biru hidup. Tetapkan apa tujuan hidup, peran yang ingin Anda emban, nilai-nilai, dan arti hubungan Anda. Ketika Anda mendesain cetak biru hidup Anda, kerjakan dan lakukan semampunya, niscaya stres akan menjauh dan hidup Anda lebih penuh. Tentunya ciptakan cetak biru dan cita-cita yang realistis agar tak menjadi beban yang berat di pundak Anda.

Sumber : Kompas - Kamis, April 30

Back To

Read more.....

Kurangi Kimia untuk Sehat dan Panjang Umur

Panjang umur dan sehat dapat diperoleh orang dengan mempraktikkan pola hidup seimbang dalam kegiatan sehari-hari, antara lain dengan tidak sering mengonsumsi obat atau makanan yang mengandung bahan kimia buatan.

Untuk sembuh dari flu, misalnya, makanlah bubur dan minum air hangat lalu badan diselimuti supaya keringat keluar, kata dokter Hu Nai Wen, ahli pengobatan metode barat dan timur,

Selain itu, ada titik akupuntur di bagian depan siku tangan yang manjur untuk menghilangkan sesak nafas penderita asma.

Dua pendekatan itu dikatakannya akan lebih baik untuk kesehatan daripada mengonsumsi obat-obatan berbahan kimia buatan.

Usia panjang di atas 100 tahun dan sehat, menurut Hu, bukan suatu impian bila orang ketat menerapkan pola hidup seimbang dan menghindari makanan yang sudah diberi bahan pengawet formalin atau melamin.

Hindari makanan-minuman penyebab peningkat kolestrol, kadar gula darah dan darah tinggi.

Ia menganjurkan orang untuk rutin berolahraga, bermeditasi, punya waktu istirahat yang cukup dan sering menikmati mewangian serta musik dan lukisan.

Mengenai lukisan, ia mengemukakan, selain harus yang baik dan bermoral juga dapat dimengerti oleh penikmatnya, antara lain pemandangan yang indah.

Tentang jenis olahraga, Hu beropendapat, baik lama maupun jenisnya tidak ada pastikan karena kebutuhan dan kemampuan masing-masing orang berbeda.

Ia menyatakan, orang yang mampu mengangkat beban berat atau lari jauh, memang kuat, tetapi belum tentu yang berlebihan akan selalu baik bagi kesehatan yang bersangkutan.


Sumber : Antara - Senin, April 27

Back To

Read more.....

Cegah Kanker Leher Rahim dengan Seteksi Dini

Terlambat deteksi dini masih menjadi penyebab utama tingginya tingkat kematian perempuan akibat penyakit kanker leher rahim.

"Kanker leher rahim sebenarnya dapat dicegah dan disembuhkan jika masih dalam stadium awal. Selama ini perempuan yang menderita kanker leher rahim, rata-rata justru datang ke dokter setelah memasuki stadium lanjut," kata dr Yudi Mulyana SpOG, staf bagian Obstetri dan Ginekologi Rumah Sakit Hasan Sadikin (RSHS) Bandung, Minggu.

Hal itulah yang menyebabkan kanker leher rahim sulit ditangani dan akhirnya berujung pada kematian, ujarnya.

Kebanyakan penderita kanker leher rahim datang ketika sudah memasuki stadium lanjut, maka yang terjadi adalah tubuh mereka sudah mengalami komplikasi yang diakibatkan kanker leher rahim, seperti penyebaran ke otak. Komplikasi inilah yang akhirnya akan membunuh penderita.

Kaum perempuan Indonesia harus lebih peka dan sadar akan bahaya kanker leher rahim. Saat ini kanker leher rahim menduduki peringkat pertama sebagai kanker yang paling banyak diderita oleh kaum perempuan, menyusul kanker payudara dan kanker kalo-rektal.

Dalam Woman`s Health Seminar bertajuk "Bercermin Lebih Dalam" di Ballroom Hotel Banana Inn Jalan Setiabudi 191 Bandung, Sabtu(25/4), Yudi Mulyana memaparkan cara pencegahan yang paling mudah dan aman terhadap serangan kanker leher rahim yaitu dengan memeriksakan diri secara medis sebelum ada keluhan.

Pada kanker leher rahim stadium awal tidak memiliki gejala tertentu, jadi penting bagi setiap perempuan yang sudah aktif melakukan hubungan seksual untuk memeriksakan diri secara rutin.

Pemeriksaan bila dilakukan dengan cara-cara yang sederhana, seperti "pap`s mear", "IVA (inspeksi visual dengan asam asetat)", atau "gynescopy",.

Yudi juga menghimbau kepada para perempuan agar tidak menunggu usia 30 tahun untuk mulai rutin memeriksakan diri. Perempuan yang berusia dibawah 30 tahun tidak menutup kemungkinan untuk terjangkit kanker leher rahim.

Untuk itu, setiap perempuan disarankan baik yang sudah menikah ataupun belum, wajib memeriksakan dirinya untuk pencegahan dini kanker leher rahim.

Saat ini fasilitas medis untuk penanggulangan kanker leher rahim di Indonesia, khususnya di Jawa Barat sudah sangat memadai.

Bandung merupakan salah satu dari lima kota di Indonesia yang memiliki fasilitas radiasi kanker leher rahim yaitu di RSHS.

"Jadi dari segi fasilitas, kita sudah sangat mencukupi dan tinggal meningkatkan kesadaran perempuan akan pentingnya deteksi dini kanker leher rahim," kata Yudi Mulyana.



Sumber : Antara - Minggu, April 26

Back To

Read more.....

Bibirku Cantik, Bibirku Sayang

Bibir memiliki kulit yang tipis dibandingkan kulit di bagian tubuh lainnya. Letaknya yang langsung terkena paparan debu, angin, dan matahari membuatnya rentan terkelupas dan sering kali terlewatkan. Berikut adalah langkah yang bisa Anda lakukan untuk merawat bibir Anda.

Langkah 1: Persiapan
"Kulit di bibir sangat tipis dan sedikit pigmen alami, jadi sangat rentan terkena kerusakan akibat matahari dan kekeringan," terang Erin Welch, M D, dermatologis dari Denver Dermatology Consultants. Setelah Anda mandi dan menyikat gigi, ambil waslap yang sudah dicelupkan dalam air hangat, dan tekan-tekan bibir Anda menggunakan kain ini. Dilakukan sebagai persiapan langkah berikutnya.

Langkah 2: Eksfoliasi lembut
Sekali seminggu, angkat kulit mati di bibir. Caranya, ambil sedikit lip balm, campur dengan sedikit gula pasir secukupnya. Dengan jari bersih, gunakan campuran tersebut untuk menggosok lembut bibir dengan gerakan memutar, kira-kira satu menit. Gula pasir tersebut berguna untuk mengangkat kulit mati, sementara lip balm tadi menjaga dan membuat kulit, yang luka karena kekeringan, tetap lembap.

Langkah 3: Berikan pelembap
Untuk memastikan bibir tetap dalam keadaan lembap, aplikasikan salep bibir yang mengandung shea butter atau petroleum jelly. Kandungan ini akan menjaga lapisan atas bibir dan mencegah kekeringan.

Langkah 4: Aplikasikan tabir
Sinar matahari adalah musuh terbesar kulit, termasuk bibir. Jangan lupa untuk mengaplikasikan tabir surya dengan kadar perlindungan SPF 15 atau lebih tinggi setiap harinya. Mengenakan tabir surya bisa membantu menghambat sinar matahari yang menyebabkan kanker, sekaligus memperlambat kehilangan kolagen, juga menghambat perkembangan kerut.

Langkah 5: Kenakan pewarna bibir
Jika Anda sudah yakin bibir Anda dalam keadaan aman, Anda bisa mengenakan lipstik apa pun yang Anda inginkan. Jika lipstik Anda sudah mengandung tabir surya, Anda bisa melewati langkah 4.


Sumber : Kompas - Minggu, April 26

Back To

Read more.....

Celeb's New Favorite Hairstyle

Jika Anda perhatikan, belakangan ini rambut panjang lurus kembali digemari. Bergembiralah Anda yang memiliki rambut panjang dan tebal. Tren kali ini berkisar seputar rambut panjang, lurus, dan berponi menutupi dahi.

Bermula dari para model-model runway, yang kemudian ditiru oleh para selebriti. Simak saja gaya Jennifer Lopez, Camilla Belle, hingga Keira Knightley, berlomba-lomba mencoba gaya rambut ini.

Gaya 60-an seperti ini cocok untuk mereka yang memiliki rambut tebal, meski tak harus memiliki rambut alami lurus, Anda bisa melakukan pelurusan sendiri di rumah. Gaya seperti ini benar-benar mengandalkan volume rambut itu sendiri. Jika rambut Anda tak terlalu tebal, bisa diupayakan dengan rambut extention. Sementara untuk poni, jangan lupa minta stylist Anda untuk membuat poni yang tebal, dan memotongnya tepat di bawah alis mata. Sangat lurus dan tebal adalah kata kuncinya.


Sumber : Kompas - Minggu, April 26

Back To

Read more.....

Waspadai Sindrom Jelang Menstruasi

Sindrom premenstruasi (PMS) mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup. Selain emosi terganggu, penderita mengalami keluhan fisik.

”PMS, khususnya gangguan disforia premenstruasi (PMDD), berdampak negatif terhadap hubungan dengan teman, keluarga, aktivitas sosial, dan produktivitas kerja,” kata pengajar Departemen Psikiatri FKUI Suryo Dharmono dalam peluncuran produk pil kontrasepsi dosis rendah mengandung drospirenon, Jumat (24/4) di Jakarta.

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, PMS adalah kondisi di mana gejala fisik dan emosional dialami dalam tiga siklus berturut-turut dalam waktu tiga bulan. Pada PMDD, ada lima atau lebih gejala premenstruasi cukup parah.

Untuk memahami PMS di Asia Pasifik, Bayer Schering Pharma memprakarsai studi yang dilakukan lembaga penelitian independen, Juli 2008, dengan jumlah responden 1.602 orang di Australia, Hongkong, Pakistan, dan Thailand. Hasilnya, 22 persen dari wanita di Asia Pasifik mengalami PMS, 4 persen di antaranya PMDD, dan tingkat prevalensi bervariasi antarnegara.

Gejala emosi premenstruasi paling umum adalah mudah tersinggung, lelah, dan mudah marah. Gejala fisik yang umum dialami adalah keram atau nyeri perut (51 persen), nyeri pada sendi, otot atau punggung, nyeri payudara, dan perut kembung.

Namun, 63 persen dari penderita PMS tak pernah berkonsultasi ke dokter karena menganggap itu normal. Menurut guru besar obstetri dan ginekologi FKUI Prof Biran Affandi, ”Beberapa cara mengatasi gejala premenstruasi adalah berolahraga secara teratur, diet, dan menghindari stres.” Penggunaan pil kontrasepsi drospirenon dosis rendah juga bisa menurunkan gejala emosi dan fisik terkait siklus menstruasi.

Sumber : Kompas - Minggu, April 26

Back To

Read more.....

4 Langkah Mudah Memulai Percakapan

Anda baru saja dipindahtugaskan, dan ini berarti Anda harus beradaptasi dengan rekan-rekan baru.

Ketika makan siang, Anda tak tahu harus berkata apa dengan rekan yang jelas-jelas juga bekerja di kantor dengan Anda. Apa yang harus Anda lakukan?

Banyak orang yang masih merasa sungkan atau malu untuk memulai pembicaraan dengan orang yang belum mereka kenal sebelumnya. Ini adalah hal yang jamak terjadi di masyarakat modern.

Alasan terutama adalah karena takut untuk menghadapi kemungkinan adanya penolakan sosial ketika akan memulai sebuah percakapan. Padahal, dengan mau berusaha dan berkenalan dengan orang lain, hal itu bisa memberikan sebuah perubahan dalam hidup seseorang, secara sosial dan profesional.

Berikut adalah langkah-langkah yang bisa Anda lakukan untuk memulai percakapan dengan orang yang belum Anda kenal.

1. Gunakan bahasa tubuh yang tepat.
Bahasa tubuh bisa jadi hal yang natural, insidental, atau tertata, dan ini adalah bahasa yang paling mudah dimengerti. Sebelum Anda mengatakan sesuatu secara verbal, Anda bisa memecahkan kekakuan suasana dengan bahasa tubuh yang bisa diartikan oleh pihak lain sebagai orang yang mudah akrab dan terbuka.

Bahasa tubuh yang bisa menyatakan hal ini antara lain adalah senyuman dan tidak menutup tubuh Anda dengan lengan bersilang. Salah satu cara lain untuk terlihat sebagai orang yang bersahabat adalah untuk mencoba bicara dengan intonasi suara yang tenang, percaya diri, dan santai. Ketimbang suara yang bicara terburu-buru, seperti orang panik, atau menghela napas, atau menjawab sapaan dengan ‘hai’ yang terkesan berat atau bosan.

Akan menjadi hal yang sulit ketika Anda bertemu dengan orang yang berbahasa tubuh tertutup. Karena ini bisa menjadi 2 hal, yakni bahwa mereka adalah orang yang takut untuk memulai percakapan, atau memang mereka tak suka bergaul. Anda bisa jadi orang yang membantu orang, atau bisa jadi orang yang mengganggu. Tapi, tak ada salahnya untuk mencoba bersikap baik, kan?

2. Mulailah dengan pertanyaan terbuka
Pertanyaan langsung dan tertutup seperti “Apa kabar?” bisa menyesatkan. Karena orang akan cenderung menjawab “Baik.” Setelah itu, sering percakapan berubah menjadi sunyi. Di langkah permulaan ini, Anda harus mencoba untuk memberikan pertanyaan yang jawabannya lebih dari dua kata.
Misalnya; “Apa hal terbaik dari akhir pekan kemarin?” ketimbang “Bagaimana akhir pekannya? Seru?” Atau “Bagaimana pengalaman bekerja di perusahaan ini?” ketimbang “Sudah berapa lama kerja di sini?”

3. Gunakan jawaban mereka kembali
Pendongeng yang baik tak sama dengan pemulai percakapan yang baik. Pendongeng memonopoli percakapan, hasilnya bisa baik atau buruk, sementara ahli percakapan akan mendengarkan dan bertanya hal-hal yang tepat ketika terdapat kesempatan. Anda bisa membuat percakapan terus berlangsung tidak hanya dengan mengganti subyek atau bertanya hal lain. Namun, dengan mengucapkan kembali perkataan mereka, atau menggunakan jawaban mereka dan mengubahnya menjadi pertanyaan baru. Melakukan hal ini akan memberikan impresi bahwa Anda mendengarkan, berempati, dan terhubung kepada orang ini. Plus, hal ini akan membawa si orang yang sedang bercerita lebih mendalam ke topik yang sedang diperbincangkan.

4. Berikan kontrol percakapan kepada lawan bicara
Ketika memulai pembicaraan, Anda dianggap menyetir dan mengontrol pembicaraan tanpa terlihat terlalu bersemangat. Hingga titik ini, Anda seharusnya sudah menempatkan si lawan bicara sebagai pembicara utama, dan Anda sebagai pendengar. Keuntungan dari keadaan ini adalah, si lawan bicara akan mengingat pembicaraan sebagai percakapan yang menyenangkan bersama Anda.

Seperti kita ketahui, topik pembicaraan paling menarik adalah ketika kita membicarakan tentang diri kita sendiri. Topik pembicaraan favorit kedua adalah berita yang sedang hangat jadi bahan perbincangan. Maka, ketika Anda membuat mereka bicara dan merasa senang dengan pembicaraan, Anda tak akan terlalu sulit menjaga alur pembicaraan.

Sumber : Kompas - Minggu, April 26

Back To

Read more.....

Sudahkah Anda Menyisihkan Waktu untuk Sendiri?

Mungkin istilah "me-time" sudah bukan lagi hal baru untuk Anda. Bahwa setiap wanita memerlukan waktu untuk dirinya sendiri. Ada beberapa orang yang sering merasa emosi (negatif), murung, dan gampang tersinggung ketika mereka terlalu banyak tekanan. Sehingga, amat penting untuk seseorang mengambil waktu untuk menyendiri dan menikmati waktu untuk bersama dirinya sendiri.

Waktu untuk menyendiri bisa berbeda-beda. Ada yang menikmati waktu sendirinya dengan berbelanja pakaian untuk dirinya sendiri. Ada yang menikmati waktu sendirinya dengan menulis buku harian, ada yang dengan berolahraga, atau dengan merawat tubuh di spa. Apa pun kegiatan Anda untuk menyendiri, pastikan itu adalah hal yang membuat Anda senang dan membuat Anda kembali berenergi.

Menyendiri tidak berarti bahwa Anda harus menjauhkan diri dari kehidupan sosial. Hal ini dalam artian, Anda sebaiknya bisa menyisihkan waktu, bukan menyisakan waktu untuk menemukan inti diri Anda dari segala rutinitas dan kesibukan. Menghabiskan waktu untuk diri sendiri akan amat bermanfaat bagi kesehatan mental dan kebahagiaan diri. Ini alasannya:

1. Penemuan diri. Menghabiskan waktu untuk diri sendiri memberikan Anda kesempatan untuk menemukan hal-hal tentang diri Anda sendiri yang sebelumnya belum Anda ketahui. Selama kita bertumbuh dan menjalani hidup, kita belajar bagaimana mengenali pribadi orang lain, namun jarang untuk berkenalan mendalam dengan diri kita sendiri, kesukaan kita, apa yang tak kita suka, tanpa adanya kehadiran orang lain.

2. Rasa berdikari dan meningkatkan kepercayaan diri. Menyendiri dan nyaman untuk menghabiskan waktu sendiri memberikan Anda kemudahan untuk lebih merasa nyaman dengan kemandirian. Melatih diri untuk mengambil keputusan, dan meningkatkan kepercayaan diri, yang kemudian membantu Anda meresapi berbagai aspek dalam hidup, termasuk ketika Anda sedang bersama orang lain.

3. Tak perlu berkompromi. Sering, kita harus berkompromi, harus mengikuti apa kemauan orang lain juga ketika sedang bersama orang lain. Kita biasanya harus mengikuti kemauan orang lain, seperti saat memutuskan tempat makan, apa yang akan ditonton, atau baju apa yang akan dibeli. Menghabiskan waktu sendiri memberikan Anda kemampuan untuk memanjakan diri dengan hal-hal yang Anda inginkan dan cintai, tanpa perlu banyak negosiasi.

4. Meremajakan jiwa. Melepaskan diri dari orang-orang lain memberikan kesempatan untuk Anda beristirahat dari banyaknya hal-hal yang mesti dikerjakan, dan membuat Anda mampu melakukan apa yang ingin Anda kerjakan. Anda tidak lagi perlu memikirkan kepentingan orang-orang lain.

5. Perspektif yang lebih segar. Waktu untuk menyendiri memberikan kesempatan untuk membersihkan pikiran dan menyortir pikiran-pikiran Anda, sekaligus memberikan otak Anda untuk memikirkan hal lain. Ini memberikan Anda kemerdekaan untuk berpikir untuk diri sendiri, tidak lagi didikte dan dipengaruhi pendapat orang lain. Anda juga bisa merefleksikan tentang apa yang penting dalam hidup Anda dan apa yang Anda rasakan tentang situasi sehari-hari yang mesti dibereskan.

6. Apresiasi lebih tinggi terhadap orang yang Anda cintai. Menyendiri bisa memberikan Anda kesempatan untuk lebih menghargai waktu yang Anda lewati bersama orang lain. Setelah Anda menghabiskan waktu untuk diri sendiri, Anda akan merasakan adanya keseimbangan antara diri sendiri dan orang lain.

Bila Anda sulit menemukan waktu untuk menyendiri, cobalah untuk mulai dengan dosis kecil. Bahkan jika itu hanya 5 menit. Dari waktu ke waktu, cobalah untuk menambahkan waktu yang Anda habiskan untuk diri sendiri. Misalnya, dengan pergi belanja pakaian sendiri di sore hari. Atau pergi ke tempat spa sendiri. Atau mungkin dengan melakukan meditasi yoga sendiri. Atau untuk dosis kecilnya, percepat menyelesaikan tugas-tugas, pulang, dan menonton DVD sendiri. Cintai diri sendiri dengan mulai menyisihkan waktu untuk Anda sendiri.



Sumber : Kompas - Selasa, April 28

Back To

Read more.....

Pilih-pilih Sisir

Dalam menata rambut, sisir merupakan alat yang penting untuk menentukan bagus-tidaknya tatanan Anda. Oleh sebab itu, gunakan sisir sesuai dengan kegunaannya.

Sisir sasak
*Sisir sasak besar, menyasak rambut yang tebal dan panjang.
*Sisir sasak kecil, menyasak rambut yang tipis dan pendek.
*Sisir sasak dengan bulu-bulu halus untuk merapikan atau menghaluskan sasakan.

Sisir blow
*Thermal Radial Brush, untuk membuat rambut mengembang (bervolume). Dapat digunakan sebagai pengganti hot rolls (bahan logam pada sisir sikat itu, dapat menghantarkan arus panas dan cocok untuk rambut lurus panjang).
*Large Barelled Brush, untuk merapikan rambut ikal dan keriting, sehingga rambut tertata alami.
*Small Brush, untuk merapikan poni atau mem-blow rambut pendek
*Round, untuk membuat rambut tampak halus dan mengilat. Bisa juga untuk memberi volume atau mempermudah penataan rambut ke arah dalam dan luar bagi rambut yang lurus.

Sisir bergerigi
*Sisir bergerigi besar, untuk menyisir rambut keriting pendek atau panjang apabila selesai mencuci rambut.
*Sisir bergerigi sedang, untuk menyisir rambut lurus panjang atau pendek agar tidak kusut apabila selesai mencuci rambut.

Vent Brush
Memiliki lubang udara yang berguna untuk memperlancar sirkulasi udara saat rambut dikeringkan dengan blow dry, sehingga rambut kering dengan cepat dan rapi.

Paddle Brush
Memiliki bantalan karet statis yang dapat membuat helai-helai rambut lurus dan rapi.

Smoothing Brush
Terbuat dari nilon yang dilapisi karet dan bulu alami, cocok untuk menata rambut halus dalam gaya alami atau untuk merapikan sasakan.

Sisir Garpu
Sisir bergerigi jarang dan kuat, diperuntukkan buat yang berambut kribo atau kriwil untuk memisahkan ikal pada rambut keriting.

Sisir Highlight
Untuk rambut yang di-highlight, terdiri dari gerigi yang rapat atau jarang.

Tips:
1. Saat rambut masih basah, gunakan sisir bergigi jarang untuk menghindari kerontokan.
2. Usahakan meluangkan waktu untuk membersihkan sisir sedikitnya satu minggu sekali dengan merendamnya dalam air hangat yang telah dicampur sedikit shampo. Atau, soda juga bisa digunakan pengganti shampo.
3. Untuk menjaga kebersihan kulit kepala, sebaiknya tidak meminjam sisir orang lain.


Sumber : Kompas - Selasa, April 28

Back To

Read more.....

Healthy Lifestyle with Jamu

Dr Martha Tilaar meluncurkan sebuah buku bertajuk Healthy Lifestyle with Jamu untuk menyarikan pengetahuannya mengenai jamu dan beragam kegunaannya. Menurutnya, pengetahuan dan warisan leluhur kita akan segera hilang apabila tidak didokumentasikan dalam bentuk buku. "Seperti dikatakan bahwa apabila seorang dukun meninggal dunia, maka digambarkan sebagai terbakarlah suatu perpustakaan karena ilmu pengetahuan yang dimilikinya hanya diturunkan dari mulut ke mulut, dan tidak diwariskan dalam bentuk tulisan,” demikian sambutan Dr Martha Tilaar dalam bukunya.

Masyarakat masa kini dihadapkan dalam gaya hidup serba cepat dan instan hingga banyak yang lebih memilih segala hal yang dikemas dan cepat. Tak jarang, masyarakat yang tak mengenal manfaat jamu menolak untuk mengonsumsinya. Padahal, jamu yang terbuat dari bahan alami sudah terbukti khasiatnya sejak turun-temurun. Melalui buku ini, Dr Martha Tilaar berusaha mengingatkan lagi kepada masyarakat akan kekayaan alam dan khasiatnya untuk tubuh agar kita semua mau kembali hidup alamiah.

Buku ini juga memuat resep-resep jamu untuk bayi hingga dewasa, untuk selalu sehat dan cantik alami sesuai siklus kehidupan. Resep yang disajikan antara lain membuat minyak telon, masalah haid, jerawat, masker, masalah kesuburan, hingga masalah sulit tidur. Disertai pula foto-foto dedaunan yang sering dijadikan bahan pembuatan jamu. Cocok untuk Anda yang sedang ingin mencoba gaya hidup alamiah. Buku ini tersedia di toko-toko buku terkemuka seharga Rp 25.000.

Sumber : Kompas - Selasa, April 28

Back To

Read more.....

Pilih Yoghurt, Biar Enggak Gendut

Tidak hanya rela mengantri berjam-jam demi sepasang sepatu merek tersohor ataupun berebut berlian saat ada penawaran diskon perhiasan, kini kaum urban Jakarta juga tengah kecanduan yoghurt. Mereka pun rela berdesakan demi segelas yoghurt beku rasa buah berlumur es krim.

Antrean panjang membelah lorong food court di Pondok Indah Mall 2 (PIM 2). Lebih dari 40 orang rela berdiri mengular untuk mendapatkan segelas yoghurt. Terlihat pula beberapa pengunjung yang memenuhi ruang duduk butik itu asyik mencecap yoghurt aneka warna. Celetuk riang para penikmat yoghurt ini tidak henti terdengar. Seiring merasakan kenikmatan yoghurt, mereka bersenda-gurau dengan keluarga, relasi, atau teman.

Jika dilihat sepintas, pengunjung butik yoghurt ini cukup beragam. Laki-laki dan perempuan, mulai dari yang baru belasan tahun hingga di atas 50 tahun sama-sama menikmati yoghurt. Yoghurt menjadi pilihan saat orang makin gandrung dengan makanan sehat. "Untuk orang yang sedang diet, yoghurt itu ibaratnya camilan yang bebas dari rasa bersalah," cetus Putri Sambodho yang sehari-hari berprofesi sebagai konsultan hukum, sambil menikmati yoghurt rasa mangga.

Tren hidup sehat
Rata-rata para penikmat susu fermentasi kental dengan rasa asam ini menyukai yoghurt lantaran berbagai khasiat yang terkandung di dalamnya. Selain bisa melunturkan kolesterol, yoghurt juga sanggup menghaluskan kulit. "Makanya kulit saya halus," ucap Jesslyn, pengunjung sambil terbahak. Gaya hidup sehat menjadi alasan tren mengudap yoghurt di butik ini. "Yoghurt, tidak cuma enak tapi juga bermanfaat bagi pencernaan," ajar Ratna sambil mengantri. Tak heran, makin banyak butik yoghurt merebak di mal-mal ternama di Jakarta. Sebut saja Sour Sally atau Heavenly Blush. Dua gerai yoghurt ini selalu terlihat penuh pengunjung.

J.Co donuts and coffee yang semula hanya menawarkan donat dan kopi, kini juga merambah ke yoghurt kelas premium. Belum lama ini, J.Co mulai menambah menu yoghurt di tiap gerainya sebagai lifestyle product. "Selain membeli donat, banyak pengunjung yang datang juga membeli yoghurt kami," ujar pengelola salah gerai J.Co di Jakarta Selatan. Butik-butik yoghurt ini pun pun seolah tak mau kalah berebut pelanggan. Mereka membuat menu-menu istimewa yoghurt. "Kami bikin yoghurt yang tidak terlalu asam dengan campuran ice cream," ujar Sunaryo, Manajer Penjualan Heavenly Blush di PIM 2.

Demikian pula dengan yoghurt andalan J.Co yang disajikan dengan topping dan irisan buah-buahan segar sesuai pilihan konsumen. Lantaran menyasar konsumen premium, butik yoghurt tersebut biasanya menempati lokasi di pusat-pusat perbelanjaan kelas menengah atas. "Segmen kelas menengah ke atas memang paling potensial," tutur Thomas Darmawan Ketua Umum Gabungan Pengusaha Makanan dan Minuman Seluruh Indonesia (GAPMMI).

Makanya jangan heran jika dalam sehari, baik Heavenly Blush ataupun J.Co bisa menjual 200 hingga 400 cup yoghurt ukuran single. Padahal, harga satu cup yoghurt tidak bisa dibilang murah. Banderol harganya berkisar antara Rp 18.000,- hingga Rp 45.000,- per gelas. "Tergantung besar kecil cup dan topping yang dipilih," ujar Sunaryo.

Boleh jadi, banderol harga yang mahal itu juga menjadi daya tarik segmen premium. "Rasanya bangga menenteng cup yoghurt bermerek dari salah satu butik yoghurt," cetus Franikka, pengunjung Heavenly Blush. Bisa jadi, para penggila yoghurt tak sekadar larut dalam eforia tren makanan sehat. Karena, pada kenyataannya, berbagai penelitian menyebutkan bahwa yoghurt memang berprotein tinggi dan menyehatkan.

(Nadia Citra Surya)


Sumber : Kompas - Selasa, April 28

Back To

Read more.....

Mengatasi Cairan Berlebih pada Vagina

Jika Anda stres, kelelahan, atau seusai melahirkan, hormon Anda berubah tidak stabil. Hal ini akan memicu vagina mengeluarkan cairan dalam jumlah yang tidak terkontrol. Akibatnya, banyak pasangan mengeluhkan dampaknya terhadap hubungan seks.

Untuk mengatasinya, coba beberapa cara ini:

1. Totok vagina
Cara ini adalah dengan menekan titik-titik syaraf yang berhubungan dengan syaraf vagina. Gunanya adalah untuk membuat aliran darah menjadi lancar (tidak ada penyumbatan) dan menguatkan otot-otot di daerah panggul. Jika aliran darah lancar, cairan pada vagina pun keluar dengan normal, tidak berlebihan. Jika otot-otot panggul kuat, kehidupan seksual Anda pun semakin berkualitas. Totok vagina biasanya dilakukan oleh orang yang sudah ahli.

2. Pengasapan atau V "fogging" (ratus)
Ratus kerap dilakukan perempuan zaman dulu. Caranya, dengan membakar rempah-rempah wangi di wadah yang disebut anglo. Guna pengasapan adalah untuk mematikan bakteri dan menjaga vagina tetap kering. Anda pun dapat melakukan sendiri di rumah dengan membeli perlengkapan berupa anglo, kursi rotan khusus, dan rempah wangi yang kini banyak dijual. Jangan terlalu sering melakukan ratus, cukup dua minggu sekali. Jika terlalu sering, bakteri yang berguna bagi vagina jadi ikut mati. Hal ini malah akan membuat daya tahan vagina terhadap penyakit menjadi menurun.

3. Perawatan dari dalam
Minum jamu-jamuan juga layak dilirik, misalnya ramuan berupa racikan kunyit, asam, dan daun sirih. Diminum seminggu 2-3 kali. Jika ingin praktis, sudah ada kok jamu yang berbentuk pil. Namun, ingat, konsumsilah jamu-jamuan yang sudah terdaftar secara resmi.


Sumber : Kompas - Senin, April 27

Back To

Read more.....

Mitos Dapatkan Bayi Laki-laki atau Perempuan

Mitos tetap saja tumbuh subur di tengah masyarakat karena diwariskan dari satu generasi ke generasi berikutnya. Cakupannya juga sangat luas, di antaranya seputar kesehatan keluarga. Misalnya, makan wortel bisa menambah ketajaman penglihatan. Atau soal keamanan, seperti bila mau berenang, tunggullah satu jam setelah makan.

Nah, di bawah ini ada sejumlah mitos yang banyak beredar seputar kehamilan. Kendati tak jelas asal-usulnya, tetap saja banyak orang yang percaya segala mitos ini. Percaya atau tidak, itu sepenuhnya hak Anda!

1. Perubahan fisik ibu hamil
* Bila ibu hamil lebih suka berbaring di sisi kiri, nantinya ia akan menimang bayi laki-laki. Sedangkan bila lebih sering berbaring miring ke kanan, besar kemungkinan bayinya perempuan.
* Bila mengalami mual muntah hebat di saat hamil, berarti bayinya perempuan. Sedangkan bila tidak, pasti bayinya laki-laki.
* Bila kulit tangan terasa kering, berarti bayinya laki-laki. Sedangkan bila kulitnya berubah jadi lembut, bayi yang dilahirkan pasti perempuan.
* Bila ngidam jeruk, berarti bakal menimang bayi perempuan.
* Bila kulit tubuhnya pecah, berarti akan memiliki bayi perempuan.
* Bila senantiasa merasa bersyukur selama kehamilan, berarti akan punya momongan perempuan. Sebaliknya, bila selalu gugup dan cemas, berarti bayi laki-laki yang akan lahir.
* Bila wajah ibu hamil terlihat tampak lebih berisi, berarti bayinya perempuan.
* Tergila-gila pada makanan yang asin-asin? Bersiap-siaplah mendapatkan bayi laki-laki. Ngidam makanan yang manis-manis? Berarti bayi yang akan dilahirkan adalah perempuan.
* Bila payudara sebelah kanan lebih besar dari payudara kiri, itu artinya akan dikaruniai bayi perempuan. Sebaliknya, bila payudara kiri yang lebih besar, berarti bayinya nanti laki-laki.
* Sangat gampang berubah-ubah perasaan secara ekstrem? Berharaplah dapat bayi perempuan.

2. Bentuk perut ibu hamil
* Bila posisi bayi terlihat di bawah, kemungkinan besar bayinya laki-laki. Namun, bila perut kelihatan tinggi, bisa jadi bayi perempuanlah yang akan lahir.
* Bila perut terlihat lebih menonjol ke depan, berarti bayinya laki-laki. Sedangkan bila besar perutnya merata, pasti perempuan.

3. Kalung dan bandul
* Juntaikan kalung dengan bandul di atas telapak tangan, perhatikan gerakannya. Bila bergerak ke depan dan ke belakang berarti bayinya laki-laki, sedangkan bila gerakannya membentuk lingkaran berarti perempuan.
* Bagaimana cara Anda memperlihatkan tangan kepada orang lain? Telapak tangan menghadap ke atas? Pasti bayinya perempuan, sedangkan bila telapak tangan mengarah ke bawah berarti bayinya laki-laki.
* Gantungkan cincin atau kalung rantai di atas perut. Bila gerakannya ke belakang dan ke depan berarti laki-laki, sedangkan bila membentuk gerakan melingkar berarti perempuan.
* Bila ada bocah laki-laki yang tertarik melihat perut Anda yang membuncit berarti Si Kecil dalam perut berjenis kelamin perempuan. Sebaliknya, bila si bocah laki-laki tadi menunjukkan sikap acuh tak acuh berarti Anda akan melahirkan bayi laki-laki.
* Menebak jenis kelamin janin konon juga bisa dilakukan dengan makan bawang putih. Bila aromanya merebak sampai ke pori-pori berarti bayi laki. Namun, bila aromanya tak tercium berarti bayi perempuan.
* Bila Anda lebih memilih kunci berujung bulat, janin yang akan dilahirkan berjenis kelamin laki-laki. Sedangkan bila ujungnya runcing, bayi perempuanlah yang akan dilahirkan.

4. Tanda-tanda Lain
* Kalau detak jantung janin lebih dari 150 kali per menit berarti yang akan lahir adalah bayi perempuan. Sedangkan bila hitungannya kurang dari 150 berarti bayinya laki-laki.
* Peluang terbentuknya jenis kelamin anak laki-laki sama besarnya dengan anak perempuan bila saat terjadinya konsepsi, suami istri dalam keadaan tenang dan tanpa stres.
* Bila selama hamil bermimpi mendapat bayi perempuan, Anda justru akan mendapat bayi laki-laki. Begitu juga yang terjadi sebaliknya.


Sumber : Kompas - Senin, April 27

Back To

Read more.....

Charlie 'ST12': Dibilang Kampungan, Silahkan!

Muhammad Charlie van Houten alias Charlie punya pendapat sendiri jika bandnya, ST12 dipandang sebelah mata oleh sebagian musisi Indonesia. Bahkan ia tetap bersabar jika ST12 dibilang 'band kampungan'.

"Kalau aku sih bagaimana skap positif aja. Kalau dibilang sebagai band kampungan, silahkan. Kita juga nggak nyalahin mereka. Saya berjalan dengan ST12 biar bisa digemari," jelas Charlie saat dihubungi detikhot via ponselnya, Sabtu (25/4/2009).

Menurut pencipta lagu 'Hancur Hatiku' itu, musik pop melayu yang diusung ST12 terbukti banyak yang suka.Menurut Charlie, musik itu bukan dilihat dari bagus atau tidak, namun bagaimana musik itu disukai oleh orang.

ST12 sudah mengusung musik melayu modern sejak pertama kali terbentuk yaitu 2005 lalu. Charlie pun yakin sejak awal kalau bandnya akan diterus diterima masyarakat luas.

"Apapun kata orang, kita bisa membuktikan pasar kita," tandasnya.

Tahun ini ST12 akan kembali membuktikan kalau musik melaya masih digemari masyarakat Indonesia. Mei mendatang ST12 akan kembali merilis album repackage. Akan ada 4 lagu baru di album ini.

"Kita pengen menunjukkan eksistensi dan menggali karya terus. kenapa album repackage karena lagu-lagu di album sebelumnya juga masih banyak yang suka," tandas Charlie.

Sumber : detikcom - Senin, 27 April 2009

Back To

Read more.....

Pingkan Mambo Cabut Gugatan Cerai

Penyanyi Pingkan Mambo menjalani sidang cerai perdana Senin (27/4/2009) ini. Baru sekali sidang cerai dijalani, Pingkan memilih mencabut gugatan cerainya pada sang suami. Ada apa?

Sidang cerai Pingkan berjalan di Pengadilan Agama Cianjur, Bogor, Jawa Barat. Pelantun 'Kasmaran' itu hadir dalam sidang yang berjalan singkat tersebut.

Usai sidang yang seharusnya mengagendakan mediasi itu, Pingkan langsung mencabut gugatan cerainya. Kenapa?

Dijelaskan pengacara Pingkan, Sheila Salomo, gugatan cerai kliennya salah alamat. Seharusnya gugatan diajukan di wilayah tempat tinggal mantan personel Ratu itu.

"Saya lihat mereka mengajukan gugatan di wilayah mereka menikah, itu salah. Jadi gugatan dicabut kembali," ujar Sheila saat berbincang dengan detikhot Senin (24/7/2009). Sekadar informasi, Pingkan menikah dengan suaminya Sandy Sanjaya pada 30 April 2005 di KUA Cianjur, Bogor, Jawa Barat.

Alasan pencabutan gugatan tersebut menurut Sheila juga bukan hanya karena salah alamat saja. Ia ingin mengupayakan perdamaian dulu antara Pingkan dan Sandy.

"Kita upayakan dulu perdamaian. Kita minta bertemu dengan pihak Sandy. Kalau bisa rukun kembali kenapa tidak," tuturnya.

Pada Desember 2006, rumah tangga Pingkan dan Sandy sempat retak. Ketika itu Sandy yang menggugat cerai. Apakah kali ini bisa kembali didamaikan? Sheila berharap pasangan yang sudah memiliki dua anak itu bisa rujuk.



Sumber : detikcom - Senin, 27 April 2009

Backl To

Read more.....

Senin (27/4/2009) penyanyi Pinkan Mambo menjalani sidang cerai perdananya. Ia sidang di Pengadilan Agama, Cisarua Bogor. ADVERTISEMENT Saat ini sidan

Senin (27/4/2009) penyanyi Pinkan Mambo menjalani sidang cerai perdananya. Ia sidang di Pengadilan Agama, Cisarua Bogor.

Saat ini sidang cerai perdana tersebut sudah selesai. Namun tidak ada kata-kata yang keluar dari mulut pelantun 'Kekasih Yang Tak Dianggap' itu.

Namun saat dihubungi lewat ponsel manajernya Pangki, Pinkan hanya berujar bahwa ia akan segera melakukan konferensi pers di kantor pengacaranya, Sheila Salomo siang nanti.

Sekedar mengingatkan,Pinkan menikah dengan suaminya Sandy Sanjaya pada 30 April 2005 lalu di KUA Cianjur Jawa Barat. Dari pernikahannya ia dikarunia dua orang anak.

Gosip keretakan rumah tangga mantan vokalis Duo Ratu itu memang sudah lama terdengar. Bahkan Pinkan juga sempat digugat cerai suaminya pada Desember 2006 lalu. Saat itu akhirnya Pinkan dan suami memutuskan untuk rujuk. Apakah kali ini gugatan Pinkan akan berakhir pada perpisahan? Kita tunggu saja!

Sumber : detikcom - Senin, 27 April 2009

Back To

Read more.....

Madonna Kalahkan Jolie Jadi Ibu Paling Rajin

Siapa selebriti di Hollywood yang bekerja paling keras demi anak-anak mereka? Jawabannya bukan aktris dengan 6 anak Angelina Jolie. Penyanyi Madonna lah yang justru mendapat gelar ibu paling kerja keras di Hollywood.

Penyanyi Madonna didapuk majalah Forbes sebagai selebriti perempuan yang paling bekerja keras di Hollywood. Dengan pendapatan mencapai Rp 1,2 triliun, ibu 3 anak itu mengalahkan Jolie yang merupakan ibu 6 anak.

Pendapatan Madonna menurut Forbes pada 2008 lalu mencapai US$ 110 juta atau sekitar Rp 1,2 triliun. Uang sebanyak itu didapat dari kerja kerasanya di antaranya menggelar tur ke berbagai kota di Amerika, penjualan album dan menjadi model sejumlah produk.

"Tahun 2008 tahun yang luar biasa untuknya," ujar Lauren Streib dari Forbes seperti detikhot kutip dari Reuters, Senin (27/4/2009).

Berada di peringkat kedua setelah Madonna adalah aktris Reese Witherspoon. Bintang film 'Walk the Line' itu meraih US$ 24 juta pada 2008 lalu.

Menyusul setelah Reese adalah aktris Gwyneth Paltrow. Pendapatan Gwyneth selisih US$ 4 juta dari Reese yaitu US$ 20 juta.

Setelah ketiga nama selebriti di atas, berturut-turut di bawah mereka adalah, Julia Roberts, Sarah Jessica Parker, Angelina Jolie, Heidu Klum dan Kate Winslet. Jolie yang merupakan ibu enam anak, pendapatannya hanya sekitar US$ 14 juta.


Sumber : detikcom - Senin, 27 April 2009

Back To

Read more.....

Drew Barrymore Diet Tanpa Kelaparan

Kembali ke dalam sorotan media, Drew Barrymore tampil dengan tubuh langsingnya. Namun aktris ini bersikukuh kalau dia bukan tipe pemuja diet ketat seperti kebanyakan artis.

Selama ini, bintang GREY GARDENS ini memang dikenal dengan tubuhnya yang berlekuk. Namun Drew berpendapat untuk mendapatkan bentuk tubuh bagus tidak harus selalu menyiksa diri. Menurutnya makan enak dan olahraga adalah cara paling tepat membentuk tubuh indah.

"Tips kecantikan dan bugarku adalah makan apa saja yang Anda inginkan dalam takaran kecil tapi aku tidak membuat diriku mengalami kelaparan. Dan aku mencintai olahraga karena itu membuatku merasa enak," ungkap bintang seksi ini. (msc/erl)

Sumber : Kapanlagi.com - Senin 27 April 2009

Back To

Read more.....

Madonna dan Mantan Suami Masih Dekat

Bercerai bukan berarti harus berhenti berhubungan. Penyanyi Madonna misalnya. Hubungannya dengan mantan suami Guy Ritchie saat ini masih dekat.

Kedekatan mereka juga akan semakin bertambah. Sekarang Guy telah membeli rumah di London yang dekat dengan dengan rumah pelantun 'Don't Cry For Me Argentina itu.

Alasan Guy memang bukan untuk mendekati sang mantan istri kembali. Melainkan ingin lebih dekat dengan kedua putranya, Rocco dan David.

Namun Guy pun ternyata masih peduli dengan mantan istrinya itu. Dikutip dari The Sun, Senin (27/4/2009), Guy sangat khawatir dengan kondisi Madonna pasca gagal mengadopsi bocah Malawi, Mercy.

Selain itu, Guy juga ternyata merestui hubungan Madonna dengan model muda Jesus Luz. Pria pirang itu terlihat tertawa-tawa saat mendengar Jesus berusaha berbicara bahasa Inggris padanya.

"Saat ini semua hal berjalan dengan sempurna," ujar Guy mengomentari hubungannya dengan sang mantan istri.


Sumber : detikcom - Senin, April 27

Back To

Read more.....

Heidi Klum Hamil Anak Terakhir

Supermodel Heidi Klum telah buka mulut soal kehamilannya. Ia kini memang tengah berbadan dua. Menurutnya ini merupakan kehamilan yang terakhir.

Bersama suaminya penyanyi Seal, ia telah memiliki dua anak, Henry dan Johan. Sedangkan dari pernikahan sebelumnya, Heidi memiliki satu anak perempuan bernama Leni.

Supermodel berdarah Jerman pun mengungkap bahwa si jabang bayi yang ia kandung akan melengkapi keluarganya kini. Namun setelah melahirkan, ia mengaku tak ingin lagi menambah anak.

"Saat kita melihat ke meja, kita merasa ada yang hilang. Itulah alasan mengapa yang nomor empat ini (anak yang dikandungnya) datang. Tapi ini yang terakhir," ujar Heidi yang detikhot kutip dari Female First, Senin (27/4/2009).


Sumber : detikcom - Senin, April 27

Back To

Read more.....

Heidi Klum Hamil Anak Terakhir

Supermodel Heidi Klum telah buka mulut soal kehamilannya. Ia kini memang tengah berbadan dua. Menurutnya ini merupakan kehamilan yang terakhir.

Bersama suaminya penyanyi Seal, ia telah memiliki dua anak, Henry dan Johan. Sedangkan dari pernikahan sebelumnya, Heidi memiliki satu anak perempuan bernama Leni.

Supermodel berdarah Jerman pun mengungkap bahwa si jabang bayi yang ia kandung akan melengkapi keluarganya kini. Namun setelah melahirkan, ia mengaku tak ingin lagi menambah anak.

"Saat kita melihat ke meja, kita merasa ada yang hilang. Itulah alasan mengapa yang nomor empat ini (anak yang dikandungnya) datang. Tapi ini yang terakhir," ujar Heidi yang detikhot kutip dari Female First, Senin (27/4/2009).


Sumber : detikcom - Senin, April 27

Back To

Read more.....

Victoria Senang Beckham Pamer Tubuh Seksi

Pesepakbola David Beckham memamerkan tubuh seksinya dalam iklan sebuah pakaian dalam. Apa kata istri Beckham, Victoria soal pose hot suaminya? "Beckham memang pria paling ganteng."

Personel Spice Girls itu justru senang-senang saja dengan pose Beckham yang dipajang di mana-mana itu. Ia juga tidak khawatir efek dari pose seksi tersebut makin banyak yang naksir Beckham.

"Kenapa harus khawatir. Foto-foto itu memang menunjukkan yang sebenarnya," tuturnya seperti detikhot kutip dari Female First, Senin (27/4/2009).

Victoria pantas tak merasa khawatir karena ia juga melakoni pose yang tak kalah seksinya dari Beckham. Perempuan 35 tahun itu juga didapuk menjadi model pakaian dalam dengan merk yang sama.

Untuk melakukan pose itu, Victoria sama sekali tak merasa risih. Ia justru bangga dengan tubuhnya.

"Aku bekerja keras untuk membuat tubuhku tetap langsing," katanya.

Sumber : detikcom - Senin, 27 April 2009

Back To

Read more.....

Beyonce Knowles Ambil Alih Mahkota Box Office

Beyonce Knowles sukses merebut mahkota box office akhir minggu. Thriller terbarunya, OBSESSED, mengumpulkan US$28,5 juta di minggu pertamanya ini.

Film bergaya FATAL ATTRACTION yang dibuat dengan budget US$20 juta ini dibintangi oleh Knowles yang berpasangan dengan Idris Elba. Mereka berdua adalah pasangan suami istri yang ideal yang harus menghadapi cobaan berat saat Ali Larter, seorang psikopat, mulai mendekati Elba dan berusaha sekuat tenaga untuk merebutnya.

Sementara itu, 17 AGAIN yang dibintangi Zac Efron dan FIGHTING yang dibintangi Channing Tatum saling bersaing untuk mendapatkan posisi kedua. Namun 17 AGAIN akhirnya menang tipis dengan US$11,7 juta mengalahkan FIGHTING yang mengumpulkan US$11,4 juta. (ss/npy)

Sumber : Kapanlagi.com - Senin, 27 April 2009

Back To

Read more.....

Beyonce Antar 'Obsessed' ke Puncak Box Office

Penyanyi sekaligus aktris Beyonce Knowles memang sanggup menjadi daya tarik yang ampuh dalam sebuah film. Buktinya 'Obsessed', film yang dibintanginya pun meluncur ke posisi puncak box office di minggu perdananya.

Film drama thriller garapan sutradara spesialis serial televisi Steve Shill itu mampu meraup US$ 28,5 juta sejak dirilis pada 24 April lalu. Selain Beyonce, 'Obsessed' juga dibintangi aktor Idris Elba dan Ali Larter.

17 Again', jawara minggu lalu terpaksa turun satu peringkat. Berada di peringkat dua, film yang dibintangi aktor pujaan remaja masa kini Zac Efron masih sanggup mengumpulkan US$ 11,6 juta.

Di peringkat tiga box office minggu terakhir April ini dihuni film aksi 'Fighting' dengan pendapatan US$ 11,4 juta. Film tersebut menampilkan kisah Shawn MacArthur pemuda yang bertarung di arena bawah tanah kota New York. Film itu dibintangi aktor Channing Tatum dan Terrence Howard.

'The Soloist', film yang menampilkan biografi musisi penderita schizophrenic, Nathaniel Ayers berada di peringkat empat. Film yang dibintangi Jamie Foxx dan Robert Downey Jr itu mengumpulkan US$ 9,7 juta. Sementara film dokumenter 'Earth' berada di peringkat lima dengan US$ 8,5 juta.

Sumber : detikcom - Senin, 27 April 2009

Back To

Read more.....

Rahasia Jolie-Pitt Segera Diungkap Mantan Pengawal

Seperti apa keseharian pasangan Angelina Jolie dan Brad Pitt? Benarkah mereka selalu mesra seperti kelihatannya? Seorang mantan pengawal Jolie-Pitt dikabarkan segera mengungkap semuanya dalam sebuah buku.

Adalah Mickey Brett, mantan pengawal pasangan 6 anak itu. Mickey bekerja sebagai pengawal pribadi Jolie sejak 2001 hingga akhirnya aktris berbibir seksi tersebut bertemu Pitt.

Detikhot kutip dari NY Daily News, Senin (27/4/2009), kabarnya bukan hanya kehidupan Jolie dan Pitt saja yang akan diceritakan Mickey. Sederet kehidupan artis yang pernah dijaganya seperti Sandra Bullock, Tom Cruise, Nicole Kidman dan Richard Gere juga akan dibeberkannya.

Meski begitu, fokus buku Mickey tersebut tetap pada Jolie dan Pitt. Ia sadar benar, dua orang itulah yang paling memiliki daya jual.

Bukan Jolie-Pitt namanya jika menyerah begitu saja dengan apa yang akan dilakukan Mickey. Sejoli tersebut menyewa sejumlah pengacara baik di Amerika dan Inggris untuk menjegal langkah mantan pengawal mereka itu.

Salah satu pengacara Jolie-Pitt, Marty Singer mengatakan kalau Mickey adalah seorang pembohong. Pasangan dalam film 'Mr &; Mrs Smith' itu baru tahu kalau Mickey tak pernah tercatat sebagai tentara Inggris.

Sumber :detikcom - Senin, 27 April 2009

Back To

Read more.....

Waspadai Kanker Payudara dengan Deteksi Dini

Kanker payudara merupakan penyakit penyebab kematian nomor dua bagi perempuan di dunia setelah kanker mulut rahim. Demi mewaspadai risiko terkena penyakit ini, perempuan sebaiknya melakukan deteksi dini.

Demikian disampaikan dokter spesialis radiologi Johannes Adji Suroso dalam seminar bertajuk Kiat Cantik dan Sehat di Kota Semarang, Jawa Tengah, Rabu (22/4).

Menurut Adji, deteksi dini tersebut dapat dilakukan melalui pemeriksaan dengan mammografi dan ultra sonografi (USG) secara rutin berdasarkan usia.

Untuk perempuan berusia di bawah 40 tahun lebih baik periksa dengan USG karena struktur payudaranya lebih padat, sedangkan untuk usia di atas 40 tahun bisa menggunakan mammografi. Demikian kata Adji.

Selain mendeteksi dengan alat, Adji menambahkan, perempuan di atas usia 20 tahun juga dapat memeriksa sendiri payudaranya selama sebulan sekali tanpa menggunakan alat. "Masa pemeriksaannya antara 2 dan 10 hari setelah menstruasi," kata Adji.

Berbagai upaya deteksi dini tersebut bertujuan untuk mengurangi risiko kematian akibat kanker payudara dan meningkatkan tingkat keberhasilan pengobatan.

Penyakit kanker payudara ini disebabkan oleh faktor genetik atau diwarisi dari orangtua perempuan serta produksi hormon progesteron dan estrogen secara berlebihan. Kendati pada umumnya terjadi pada perempuan, kanker payudara juga dapat terjadi pada laki-laki.

"Hal ini terjadi pada laki-laki yang memiliki hormon perempuan berlebihan, biasanya ditandai dengan membesarnya sebelah payudara," katanya.

Berdasarkan data Dinas Kesehatan Kota Semarang, penderita kanker payudara di Kota Semarang terus meningkat sejak tiga tahun terakhir, yaitu 1.280 penderita (2005), 4.956 penderita (2006), dan 5.642 penderita (2007). Akibat penyakit ini, 51 penderita meninggal pada tahun 2006 dan 69 penderita meninggal di tahun 2007.

Kepala Seksi Pemberantasan Penyakit Menular Langsung Dinas Kesehatan Kota Semarang Tri Susilo Hadi mengakui, berdasarkan kajian epidemologi, perempuan yang rajin mengonsumsi makanan dengan kandungan pewarna, pengawet, penyedap, dan formalin juga berisiko terkena kanker payudara.

Tri Susilo mengungkapkan, pengobatan untuk penyakit kanker pada umumnya dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu menggunakan sinar-X dan obat. Namun, obat tersebut memiliki efek samping yaitu mengurangi nafsu makan sehingga daya tubuh melemah.

Sumber : Kompas - Kamis, April 23

Back To

Read more.....

Skinny Jeans untuk Si Pinggul Lebar

Tren skinny jeans, yang mulai dipopulerkan Nicole Richie, Paris Hilton, dan Lindsay Lohan, beberapa tahun lalu, tampaknya masih akan sering terlihat dipakai saat ini. Anda yang memiliki beberapa pasang jeans berkaki menyempit di bawah ini boleh terus mengenakannya. Sedangkan bagi Anda yang masih ragu memakainya karena khawatir pinggul dan bokong yang sudah lebar akan terlihat makin melar, juga tak perlu menunda lagi memakai skinny jeans. Ternyata, ada banyak cara untuk mengenakan jeans jenis ini tanpa terlihat berat di pinggul.

1. Pastikan Anda memakai jeans berwarna gelap, seperti warna navy atau hitam.
2. Beli jeans dengan kaki yang lebih panjang untuk menyeimbangkan bentuk tubuh Anda, membuat kaki jeans yang pendek dan tebal terlihat lebih panjang.
3. Kenakan sepatu berhak tinggi karena akan menambah panjang kaki, dan meratakan postur tubuh Anda. Sepasang ballet pump akan terlihat bagus, namun lebih baik jika memakai high heels.
4. Padukan dengan atasan longgar karena akan menyeimbangkan lebar pinggul.
5. Atasan sepanjang paha, atau atasan tunik juga akan memberikan efek meratakan.
6. Yang lebih penting, kenakan pakaian Anda dengan percaya diri, seolah pinggul Anda memang ramping.

Tips lainnya:

* Jangan mengenakan stilleto, karena akan membuat Anda tampak lebih besar. Pilih sepatu berhak tinggi dengan model "gemuk" pada bagian depan atau haknya untuk menyeimbangkan bentuk tubuh.
* Jeans yang tepat untuk Anda adalah yang pas di bagian atas untuk menonjolkan paha Anda, namun sedikit lebar (atau model lurus) pada bagian pergelangan kaki. Jeans seperti ini akan membuat kaki Anda lebih panjang, dan dapat menyeimbangkan lebarnya pinggul Anda.
* Untuk mencegah lemak di bagian perut tertekan, coba kenakan skinny jeans dengan pinggang tinggi. Model ini juga cukup fashionable, dan akan membantu meratakan perut sehingga akan membentuk siluet tubuh seperti jam pasir yang ramping di tengah.
* Beli jeans dengan bahan yang stretch, sehingga dapat membentuk lekukan tubuh tanpa terasa sempit.
* Bawa tunik dan high heels favorit Anda saat mencoba jeans baru untuk memastikan seluruh paduan tersebut akan "jatuh" dengan sempurna.

Yang tak boleh dipakai:
* Memadukan skinny jeans dengan sandal jepit, kecuali Anda hanya pergi ke warung.
* Mengenakan skinny jeans dengan pinggang yang terlalu rendah. Tak ada yang senang melihat pakaian dalam Anda mencuat keluar.


Sumber : Kompas - Kamis, April 23

Back To

Read more.....

Potongan Rambut untuk Wajah Bulat

Untuk membantu mengakali bentuk wajah yang terlihat "penuh", Anda bisa mencoba potongan rambut yang memberikan "bingkai" pada wajah. Berikan potongan rambut yang menutupi sisi wajah yang menonjol untuk memberikan efek wajah lebih panjang dan tirus. Poni yang panjang dan menyamping dengan ujung di tulang pipi juga bisa membantu memberi ilusi wajah lebih tirus.

Contoh artis dengan bentuk wajah bulat:
Rambut panjang: Jennifer Hudson
Rambut bergelombang di bagian bawah dan layer membantu menutup dan memberikan bayangan di bagian bawah wajah, sekaligus menambah volume di bagian belakang rambut.

Rambut medium: Cameron Diaz
Cameron Diaz selalu mengenakan rambut gaya seperti ini, menyisakan rambut di sisi wajahnya, seperti yang ia lakukan dengan poninya, menutupi bentuk wajah bagian atasnya.

Rambut pendek: Renee Zellweger
Rambut bagian atas yang lebih panjang dan bagian belakang rambut yang pendek membantu membuat tulang pipi tampak kotak dan tak berkesan "penuh".

Sumber : Kompas - Kamis, April 23

Back To

Read more.....

Orang Gendut "Buruk" Buat Lingkungan Hidup

Orang yang kegemukan makan lebih banyak dibandingkan dengan orang yang bertubuh kurus dan lebih mungkin untuk bepergian naik mobil, sehingga orang yang kelebihan berat badan jadi dua kali lebih buruk buat lingkungan hidup, demikian pernyataan London School of Hygiene & Tropical Medicine.

"Ketika sampai pada masalah konsumsi makanan, keluyuran dengan tubuh sangat berat seperti mengemudikan kendaraan boros bahan bakar berkeliling," kata peneliti Phil Edwards dan Ian Roberts dalam studi mereka, yang disiarkan di dalam International Journal of Epidemiology.

Mereka memperkirakan masing-masing orang gemuk bertanggung jawab atas satu ton buangan karbon dioksida dalam satu tahun, lebih banyak dari rata-rata orang kurus.

Rata-rata negara Eropa bertanggung jawab atas 11 ton buangan gas rumah kaca per tahun.


Sumber : Antara - Senin, April 20

Back To

Read more.....

Kurangi Lemak Perut dengan Kue Ceri

Beberapa peneliti mendapati bahwa menambahkan kue ceri ke dalam menu makanan mungkin membantu mengurangi risiko penyakit pembuluh darah dan jantung serta sindrom metabolis, demikian hasil studi baru mengenai buah ceri dari University of Michigan sebagaimana diberitakan oleh Natural News.

Studi tersebut memberi makan tikus salah satu dari dua jenis makanan; makanan dengan karbohidrat sedang, lemak tinggi (45 persen kalori dari lemak, 40 persen kalori dari karbohidrat) atau makanan karbohidrat tinggi, lemak rendah (10 persen kalori dari lemak, 75 kalori dari karbohidrat).

Tikus yang diberi tambahan bubuk ceri pada makanan mereka memiliki pengurangan kolesterol sebanyak 11 persen setelah tiga bulan.

Selain itu, tikus yang diberikan bubuk ceri memiliki lemak tubuh 54 persen dibandingkan dengan lemak tubuh 63 persen pada tikus yang tak memperoleh bubuk ceri pada makanan mereka. Kebanyakan penurunan lemak berada di sekitar daerah perut tikus tersebut.

Tikus yang memakan ceri juga memiliki penurunan penanda radang TNF-alpha sebesar 40 persen dan pengurangan penanda radang IL-6 sebanyak 31 persen.

Para peneliti tersebut mendapati bahwa "kegiatan gen yang menghasilkan kedua bahan itu berkurang pada tikus itu, sehingga menunjukkan bahwa buah ceri mungkin mengurangi radang pada tingkat sistemik".


Sumber : Antara - Senin, April 20

Back To

Read more.....

8 Langkah Perawatan Rambut Berkerudung

Agar tetap sehat, rambut berkerudung membutuhkan perawatan ekstra. Apa saja ya itu? Simak sejumlah tips praktis di bawah ini.

1. Cuci rambut secara teratur 2-3 hari sekali. Gunakan sampo sesuai dengan jenis rambut. Atau setidaknya pilihlah sampo lembut yang dapat digunakan setiap hari. Pastikan rambut sudah kering sebelum menggunakan kerudung. Penggunaan kerudung saat rambut basah bisa membuat kepala pusing.

2. Lakukan creambath seminggu sekali demi memberikan nutrisi pada rambut dan menjaga kulit kepala agar tetap sehat. Pilihlah krim yang sesuai dengan jenis rambut. Atau bila ingin menggunakan bahan alami, gunakan alpukat untuk jenis rambut kering, jeruk nipis untuk rambut berminyak dan berketombe, sementara ginseng dipercaya dapat menguatkan akar rambut. Caranya, keramas sampai bersih. Olesi permukaan kulit kepala dengan krim atau bahan alami tersebut sambil melakukan pijatan di sekitar kulit kepala. Kemudian, bungkus kepala dengan handuk panas selama 15 menit atau gunakan alat khusus yang berfungsi untuk menguapkan. Terakhir, cuci bersih dan berikan tonik sebagai vitamin pada rambut.

3. Berikan masker rambut seminggu sekali untuk menjaga kesehatan dan kekuatan akar rambut. Gunakan masker siap pakai yang sesuai dengan jenis rambut (biasanya tersedia di toko-toko kosmetik). Caranya, keramas hingga bersih, kemudian oleskan masker di sekitar rambut. Diamkan selama lebih kurang 15 menit, kemudian bilas kembali dengan air bersih.

4. Jaga keharuman rambut dengan ratus. Menggunakan kerudung atau jilbab membuat rambut tertutup dan kerap menimbulkan bau yang tidak sedap karena lembab. Untuk itu, rambut dapat diratus setiap sebulan sekali agar lebih harum dan mengembang. Ratus adalah mengasapi rambut dengan campuran rempah dan bunga-bungaan (bahan bisa dibeli di salon-salon besar atau toko kosmetik).

5. Untuk menjaga kesehatan rambut, pilih kerudung berbahan katun atau kaus yang memiliki pori-pori baik sebagai sirkulasi udara bagi rambut. Gantilah kerudung setiap hari. Demikian pula dengan pelapis bagian dalam kerudung. Hindari warna gelap seperti hitam karena menyerap panas sehingga membuat wilayah kepala dan rambut menjadi lebih panas. Pilihlah warna terang atau putih. Hindari berkreasi dengan kerudung yang berlapis-lapis. Kerudung sebaiknya tidak lebih dari 4 lapis. Semakin tebal kerudung membuat rambut semakin sulit "bernapas".

6. Untuk membantu menguatkan akar rambut, manfaatkan serum antirontok atau hair tonic. Hair tonic dapat digunakan setiap habis keramas, sedangkan serum antirontok cukup dua minggu sekali.

7. Untuk memudahkan penataan rambut berkerudung, pilih potongan rambut praktis. Hindari rambut terlalu panjang atau potongan berponi. Poni hanya akan membuat repot yang bersangkutan karena harus terus membereskan rambut-rambut poni yang keluar dari kerudung. Sementara rambut yang terlalu panjang akan membuat kepala menjadi terasa lebih panas akibat kurangnya sirkulasi. Sebaiknya panjang rambut tidak melebihi 60 cm. Ikatlah rambut, namun jangan terlalu ketat.

8. Konsumsi sayuran dan buah yang kaya akan vitamin C untuk regenerasi sel-sel rambut dan kulit kepala.

Narasumber: Sari Sarosa, dari Annisa Salon, Pondok Gede, Jakarta. Telp: 021-844 4892.


Sumber :Kompas - Senin, April 20

Back To

Read more.....

Pedicure Segar Buatan Sendiri

Tak perlu mahal-mahal membersihkan kaki di salon dengan pedikur. Berikut tips yang diberikan oleh Donna Perillo, pemilik Sweet Lily Natural Nail Spa and Boutique asal New York City. Ia membeberkan cara membuat ‘ramuan’ penyegar dan pembersih kaki sendiri di rumah dengan menggunakan lemon, yang secara alami memiliki keasaman yang bisa membersihkan kulit mati.

¼ gelas gula kasar, seperti gula pasir yang tak mudah larut
¼ gelas minyak zaitun extra-light
3 tetes minyak lemon essential (pewangi)
1 ember sedang air hangat
1 gelas perasan lemon
2 butir lemon, iris

Cara pembuatan:
Campurkan gula, minyak zaitun, dan minyak esensial di dalam mangkuk, sisihkan. Siapkan air hangat dalam ember, tambahkan perasan lemon, dan irisan lemon. Rendam kaki selama 3 menit. Angkat kaki dari air, jika dibutuhkan gunakan buffer atau batu apung untuk menghaluskan kulit yang kapalan. Gosok kaki perlahan dengan campuran gula tadi. Konsentrasikan pada kutikula kering dan tumit. Masukkan kembali kaki ke dalam air hangat untuk menghilangkan sisa gula, lalu bersihkan kaki dengan kain basah. Keringkan dengan lap kering, berikan pelembap.

Sumber : Kompas - Sabtu, April 18

Back To

Read more.....

Gaya Rambut untuk Wajah Berbentuk Hati

Umumnya, bentuk wajah hati adalah yang memiliki dahi lebar dan dagu yang menyempit. Meski banyak yang bilang gaya rambut bob dan rambut superpendek cocok untuk semua bentuk wajah, nyatanya bentuk wajah hati tak terlalu cocok dengan gaya potongan tersebut. Bentuk wajah hati lebih cocok dengan poni atau rambut belah samping, dan potongan gaya layer untuk rambut panjang. Rambut panjang sedagu atau lebih panjang akan memberikan kesan wajah lebih oval, bukan dagu yang runcing.

Contoh artis yang juga memiliki bentuk wajah hati antara lain adalah;
Reese Witherspoon yang memilih rambut panjang, belahan rambut di samping, poni yang dengan manis melintas menyamping di dahi, dan layer panjang.
Christina Ricci, dengan rambut medium, menggunakan teknik potongan layer panjang, poni rumbai menutupi dahi, namun memberikan ruang untuk mata dan membuat bingkai pada wajah.
Sementara untuk potongan pendek, Jenny McCarthy menggunakan potongan layer sepanjang dagu dikombinasikan dengan poni melintang yang menutupi dahi.

Sumber : Kompas - Jumat, April 17

Back To

Read more.....

Mengontrol Rambut Berminyak

Rambut yang tak bersinar, lepek, kasar, dan terlihat basah, bisa diartikan sebagai rambut berminyak. Tipe rambut seperti ini memiliki kelenjar minyak di kulit kepala yang memproduksi minyak lebih banyak (sebum) akibat perubahan hormon pada tubuh. Biasanya, peningkatan sebum naik ke folikel rambut, dan menyebar ke batang rambut, bukan ke dalam batang rambut.

Sebum adalah suatu zat minyak yang menjaga dan membantu rambut lebih lembut, luwes, dan fleksibel. Namun, makin banyak sebum di kepala, makin terlihat lepek dan berminyak juga rambutnya.

Tipe rambut berminyak ada dua; berminyak dari kulit kepala hingga seluruh batang rambut, dan kulit kepala yang berminyak, namun batang rambut kering.

Rambut berminyak biasanya sulit diatasi, mudah kusut, dan sulit menahan tatanan rambut. Jika dibiarkan, rambut berminyak bisa menyebabkan jerawat di kulit kepala, rambut rontok, ketombe, dan masalah-masalah kronis rambut lainnya.

Cara mengontrol rambut berminyak:
- Keramas secara rutin bisa mengurangi sekaligus menghilangkan minyak yang menumpuk di kulit kepala dan rambut. Jangan lupa gunakan shampo khusus rambut berminyak.
- Tekan-tekan dengan ujung jari secara perlahan dan lembut. Jangan menggosok atau memijat kulit kepala dengan kuku, selain bisa melukai kulit kepala, menggosok dengan kuku justru membuat kulit kepala memproduksi minyak lebih banyak.
- Usahakan untuk keramas menggunakan air dingin, jangan air panas. Air panas membuka pori-pori, sehingga membuat minyak lebih mudah keluar dan berproduksi.
- Carilah produk shampo yang didesain khusus untuk menghilangkan minyak di kulit kepala.
- Jangan menumpuk air yang dalam keadaan basah di atas kulit kepala. Hal ini bisa mengakibatkan minyak dari kulit kepala berpindah ke batang rambut. Biarkan rambut yang basah tetap terurai.
- Jangan sering-sering menyentuh, menyisir, menyikat, atau memainkan rambut. Karena jari-jari tangan dan sikat pada rambut bisa memicu kelenjar minyak untuk berproduksi, dan memindahkan minyak dari kulit kepala ke ujung-ujung batang rambut.
- Hindari shampo dengan pelembab. Shampo berpelembab (moisturizing shampoo) biasanya didesain untuk mencegah kekeringan di batang rambut, dan tak jarang memiliki minyak juga.
- Jangan mengaplikasikan kondisioner di kulit kepala, aplikasikan di tengah batang rambut hingga ke ujung saja.
- Untuk jenis rambut berminyak, usahakan jangan memiliki poni rambut, karena bisa memindahkan minyak dari kulit kepala ke kulit di daerah dahi. Akibatnya, jerawat atau masalah kulit lain.

Hal-hal tersebut bisa dilakukan untuk mengontrol rambut berminyak dan mengurangi kadar minyak di rambut. Namun jika sudah terlalu parah, kontrol dan temui hairdresser berpengalaman.


Sumber : Kompas - Kamis, April 16

Back To

Read more.....

Serial Damage Season 2

Serial ini melanjutkan tentang kehidupan Patty Hewes (Glenn Close)yang penuh gejolak, Jaksa penuntut yang paling dipuja dan dicaci seantero negeri dan temannya yang masih muda Ellen Parsons (Rose Byrned) yang cerdas dan ambisius.

Setelah kemenangannya yang belum pernah terjadi sebelumnya atas milyarder Arthur Frobisher (Ted Danson), Patty Hewes memiliki kekuasaan dalam dunia hukum sekarang. Pada saat dia mempertimbangkan untuk langkah selanjutnya, Daniel Purcell (William Hurt), seorang laki-laki dari masa lalu Patty yang misterius, kembali ke dalam kehidupannnya, melontarkan Patty ke dalam sebuah tantangan hukum yang baru. Apa yang awalnya merupakan Kasus pembunuhan rumah tangga meningkat menjadi suatu campur tangan pemerintah tingkat tinggi ketika Patty menemukan adanya suatu konspirasi yang besar.

Pada saat yang sama, Ellen sedang dalam misi untuk menjatuhkan Patty. Dia setuju untuk bertindak sebagai informan untuk FBI, membantu mereka dalam penyelidikan kriminal atas Patty dan perusahaannya.

Pada saat Patty mengungkap misteri mengenai Daniel Purcell, dia juga harus bernegosiasi mengenai daerah pertambangan yang bahaya baik dari dalam maupun dari luar kantornya.

Tiga Emmy

Nominasi The Emmy ® dan Golden Globe ® untuk Writers / Eksekutif Produser Todd A. Kessler, Daniel Zelman, Glenn Kessler dan co-menghasilkan legal FX dalam serial DAMAGES yang disambut dengan baik secara kritis.

Kessler bersaudara dan Zelman berbagi persahabatan dan hubungan mereka dengan kota New York sejak lama, setting DAMAGE, yang dibintangi oleh Glenn Close, Rose Byrne, Tate Donovan, William Hurt, Ted Danson, Marcia Gay Harden, Timothy Olyphant dan Anastasia Griffith.

DAMAGE adalah Produksi KZK bekerjasama dengan FX Productions dan Sony Pictures Televisi, dan diputar pertama kali pada Juli 2007 di stasium FX. Premier season kedua DAMAGE diputar pada Januari 2009.

Pada musim pertama, DAMAGE mendapatkan nominasi Emmy dan berbagi kehormatan karena menjadi serial berbasis TV kabel pertama yang pernah menerima nominasi untuk serail Drama terbaik.

DAMAGE memenangkan tiga Emmys: Aktris terbaik (Glenn Close), Aktor peran pembantu terbaik (Zeljko Ivanek) dan Casting terbaik di Komedi Seri (Julie Tucker, Ross Meyerson, dan Avy Kaufman). Nominasi tambahan lainnya adalah untuk Tulisan terbaik untuk serial drama (Todd A. Kessler & Daniel Zelman & Glenn Kessler), untuk sutradara terbaik serial Drama (Allen Coulter), dan aktor pembantu terbaik (Ted Danson).

Musim pertama DAMAGE menerima hampir semua nominasi Golden Globe ® nominasi dari setiap pertunjukan di televisi, dengan memenangkan aktris terbaik (Glenn Close), sementara pada saat dinominasikan sebagai drama serial terbaik, artis peran pembantu terbaik (Rose Byrne) dan aktor terbaik (Ted Danson).

Musim pertama DAMAGE juga dinominasikan dalam tiga penghargaan Televison Critics Association ( Drama TV terbaik, Program baru terbaik, Program Prestasi Individu dalam Drama) dan memberikan Todd A. Kessler, Daniel Zelman dan Glenn Kessler sebuah nominasi.


Sumber :Kompas - Jumat, April 17

Back To

Read more.....

Anak Pun Bisa Alami Keputihan, Kenali Gejalanya! Kompas Kompas - Kamis, April 16 JAKARTA, KOMPAS.com — Banyak orangtua tidak mengenali tanda-tanda ke

Banyak orangtua tidak mengenali tanda-tanda keputihan pada bayi dan anak mereka. Padahal, bila tidak ditangani dengan tepat, dalam beberapa minggu, masalah keputihan itu bisa menimbulkan komplikasi, infeksi meluas ke kelenjar-kelenjar di dalam kelamin dan organ reproduksi lain.

"Maka dari itu, para orangtua perlu mewaspadai adanya gejala keputihan pada bayi dan anak," kata dokter spesialis kulit dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-Rumah Sakit Umum Pusat Cipto Mangunkusumo, dr Tina Wardani Wisesa, dalam jumpa pers di Jakarta, Selasa (14/4).

"Dengan memahami gejala, penyebab, dan pencetus keputihan pada bayi dan anak, hal itu mencegah terjadinya keputihan serta mencegah agar tidak terulang. Masalah keputihan bisa dikenali dengan melihat apakah anak sering buang air kecil berlebihan di celana atau ada cairan berlebihan sekitar kelamin.

Jika ditemukan ada gejala, orangtua perlu segera membawa anaknya ke dokter agar bisa diketahui secara pasti penyebab keputihan. "Bila didiagnosis keputihan patologis, pasien harus diobati secara komprehensif, termasuk pemberian obat-obatan antibiotik kepada anak penderita keputihan," ujarnya.

Di RSUP Cipto Mangunkusumo, jumlah kasus keputihan pada anak usia 5-12 tahun tercatat rata-rata 10 penderita per tahun. Sejauh ini, tim medis dari RS itu lebih banyak menangani anak penderita keputihan yang dirujuk dari pusat krisis terpadu dengan dugaan sebagai korban pelecehan seksual.

Menurut dokter spesialis kulit dan kelamin dari FKUI-RSUPCM, dr Hanny Nilasari, keputihan patologis sering disebabkan oleh infeksi bakteri, jamur atau parasit, dan juga oleh sebab non-infeksi, yaitu benda asing. Perawatan yang salah, seperti terlalu banyak menaburkan bedak pada daerah kelamin bayi dan anak, juga bisa mencetuskan keputihan karena serbuk bedak itu merupakan benda asing yang berada dalam kelamin.

Selain itu, banyak anak usia di bawah lima tahun atau balita yang suka memasukkan benda-benda asing ke dalam lubang apa saja, termasuk ke kelaminnya. Bila benda asing itu tidak segera dibersihkan atau dikeluarkan, bisa timbul radang atau infeksi pada kelamin. "Perlu diwaspadai kemungkinan adanya pelecehan seksual pada anak yang keputihan dengan penyebab infeksi menular seksual," ujarnya.


Sumber : Kompas - Kamis, April 16

Back To

Read more.....

Angelina Jolie Perempuan Paling Cantik di Dunia

Kecantikan Angelina Jolie memang luar biasa. Dalam setiap kesempatan, penampilan ibu enam anak itu selalu menimbulkan decak kagum. Hasil survey menunjukkan bahwa ia adalah perempuan tercantik di dunia.

Survey itu dilakukan oleh majalah khusus perempuan 'Vanity Fair'. dikutip detikhot dari Female First, Rabu (15/4/2009), nama pasangan hidup aktor Brad Pitt itu dipilih oleh 58 persen pembaca sebagai perempuan yang tercantik di dunia.

Angka itu sangat dominan dibandingkan dengan perempuan-perempuan lain yang ada di daftar yang diberi Vanity Fair. Supermodel asal Brasil Gisele Bundchen yang berhasil menempati posisi kedua hanya mendapat 9 persen suara. Sedangkan si Catwoman Halle Berry yang ada di posisi ketiga hanya mendapat 4 persen.

Nama-nama perempuan cantik lain yang berhasil disingkirkan oleh Jolie antara lain adalah Penelope Cruz, Scarlett Johansson, Kate Moss dan penyanyi Beyonce.

Bukan hanya kali ini saja Jolie disebut sebagai perempuan tercantik. Bulan lalu majalah 'Who' dari Australia juga menobatkan bintang 'Changelling' itu sebagai perempuan tercantik. Bagaimana menurut Anda?

Sumber : detikcom - Rabu, April 15

Back To

Read more.....